Atletik Performans Koçluğu ve Kondisyonerlik Eğitim İçeriği;
- Performans, kondisyon ve diğer temel kavramlar
- Antrenman kavramı ve antrenör
- Genel antrenman bilgisi ve bireysel antrenörlük
- Antrenör sporcu arasında iletişim becerileri ve gözlemleme
- Performansı etkileyen faktörler fiziksel ve fizyolojik yüklenmeler
- Sporcularda kuvvet, dayanıklılık, sürat gibi kondisyonel özellikleri geliştirme ve yönetme, sezon planlaması
- Nöromüsküler işlevler, nöroanatomi ve nörofizyoloji, postür analizi
- Hipertrofiantrenmanları, crossfit-core antrenman metodları, proprioceptive egzersizleri, direnç antrenmanları, vücut tiplerine göre antrenman planlaması, düzeltici egzersizler
- Fonksiyonel antrenman programı hazırlarken ihtiyaç duyulan anatomik terimler.
- Fitness çalışmalarını doğru yüklenme ve dinlenme parametreleriyle, branşa özgü çalışmalarla birleştirerek sporcuların performansını korumak ve geliştirmek.
- Bilimsel güvenirliliği yüksek materyallerin kullanımı (Foam roller, Kettlebel, her türlü denge aleti, mini engeller, koordinasyon aletleri, Bel direnç bandı, süper band..)
- Performans testleriyle sporcuda kuvvet, güç, çeviklik stabilizasyon, mobilite, esneklik gibi eksikleri görüp yorumlayarak antrenman programlarını şekillendirmek
- Hedefe yönelik farklı çalışmalarda çözüm ve hareket varyasyonu üretebilme becerisi
- Yapılan çalışmalar hakkında teknik sorumluluk ve sporcularla işbirliği içerisinde çalışabilme için gerekli bilgi ve becerileri edinmek
➡️ EĞİTİM ŞEKLİ :
⭕Egitimler ZOOM programıyla “etkileşimli canlı yayın” ile online canlı sınıf ortamında düzenlenmektedir.Eğitmenlere anlık olarak soru sorabilir-cevap alabilirsiniz.
⭕Katılımcılar eğitim günü ekli bulundukları eğitim whatsapp grubunda paylaşılan canlı yayın linkine tıklayarak bilgisayar,cep telefonu,tablet vb.cihazlarla eğitime katılabilirler.
⭕CANLI KATILIM ZORUNLU DEĞİLDİR.MAZERET NEDELİYLE (iş durumu,hastalık,bağlantı kopması vb.) Canlı yayına katılamayan kişiler için eğitimlerin tamamı kaydedilmekte ve bu kişilere kaydedilen yayınları izleyerek eğitimleri tamamlama imkanı sunulmaktadır.
➡️ Tüm katılımcılara kaydedilen canlı yayın videoları,eğitim sunumları,ek eğitim dokümanları eğitim bitiminde ulaştırılır.EĞİTİMLERİN TEKRARINA ÖMÜR BOYU ULAŞABİLİRSİNİZ.
Eğitimler; Eğitim kadromuzda devlet üniversitelerimizin spor birimleri fakültelerinde aktif olarak görev yapmakta olan, alanında uzman, üst düzey akademisyenlerimiz ve profesyonel eğitimciler yer almaktadır. Programlar hakkında daha detaylı bilgi almak ve kayıt olmak için lütfen ön başvuru formu doldurunuz.